Cet hiver, découvrez la nature

À châteauguay

  • coeur

Les exercices cardiovasculaires pendant l’hiver entraînent le corps qui, à son tour, peut absorber plus efficacement l’oxygène.

  • Ensoleillement

Un peu de soleil sur le visage pendant les mois d’hiver aide le corps à produire de la vitamine D importante pour la santé des os et du cœur.

  • moral

Une bonne façon de garder le moral, malgré le manque de lumière, est de sortir pour bouger. Les recherches révèlent que l’exercice physique améliore le bien-être psychologique et réduit l’anxiété et le stress.

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Île Saint-Bernard

480 boulevard D’Youville
Châteauguay (Québec)  J6J 5T9

Téléphone: 450 698-3133
Courriel: info@heritagestbernard.qc.ca

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